自分らしく生きたい24歳が教わった心と体のブログ

本日も読んで頂きありがとうございます!人生のテーマは「自分らしく」。そんな未熟な若者が心と体についての学びを通して成長していくブログ。

ここ最近のモヤモヤが晴れつつある話

ここ数ヶ月、何だかモチベーションを高められずにいた。 「この前まで自然と意欲が湧いてきていたのに何で?」 ずっと答えがわからず頭の中をぐるぐるぐるぐる。 そのせいか体調を崩すこともあり、常に頭の中がパンッパンになっているような、そんな感覚に陥…

大切な人の想いを受け止められない自分はバカだって話。

久々の更新です。 平成から令和に変わった今日、私は自分のバカさ、無力さに気付かされました。 私には大切な人がいます。 心から信頼していて、相手も自分のことを信頼してくれている、そんな人。 今日はLINEで職場の上司のことを相談していました。 私は少…

新人教育奮闘記(人付き合いが苦手なたけしーの1日)~9日目~

新人教育を始めて1週間ちょっと。 今日は新人くんの1人が事故を起こしてしまった。 デイサービスで働いている私たち。 利用者さんの送迎を毎日行っているけど、今日は新人くんのデビュー戦。 始めて一人でお迎えに。 新人くんがお迎えから帰ってきたあと、…

新人教育奮闘記(人付き合いが苦手なたけしーの1日)~4日目~

前回の更新から3日。 これでいいのか。ちゃんとやれてるのか。もがきながらの毎日。 「どうかな?きつくないかな?」と考える反面 「大丈夫やろ!」 と新人くんたちへの「信頼」とも「無責任」ともとれる考えをしている自分がいる。 しかしそんな中で嬉しい…

新人教育奮闘記(人付き合いが苦手なたけしーの1日) ~1日目~

こんばんは! 今日から私は新人教育係! わからないこといっぱいだけど、自分が育ち、新人を育てるぞー! そんな気持ちで胸いっぱいです。 私の職場はデイサービスで今年で6年目の施設ですが、新人教育制度を取り入れていませんでした。 今年1月に転職した…

あいみょん ”生きていたいんだよな” 歌詞解剖

こんばんは^^ 久しぶりの投稿です。 あいみょんさんの「生きていたいんだよな」を先日初めて聴きました。 感想は、まさに衝撃。 私の人生、人との関わり方を見直さざるを得ませんでした。 人の感情の本質をついた詩に、私の価値観がガラッと変わりました。 …

【第3弾】夢に向かって頑張る人を応援します!

こんばんは! 今日は「夢に向かって頑張る人を応援する」企画の【第3弾】やっちゃいまーす!! 今日紹介する方はこの方! 【中江良太】さん 「私の夢は『熊本美男美女計画』です」 そう語るのは筋トレを愛してやまない熊本の中江さん。思わず身を乗り出して…

【第2弾】夢に向かって頑張る人を応援します!

今日は「夢に向かって頑張る人」を応援する企画の【第2弾】やっちゃいまーす!今日紹介する方はこの方! 【赤星雄祐】さん この方は今年からJリーガーとなったプロサッカー選手です!今年からJ3のカマタマーレ讃岐(香川)でプレーをする期待の24歳で、ポジ…

【第1弾】夢に向かって頑張る人を応援する

あけましておめでとうございます昨年は多くの方にブログを読んで頂き大変嬉しいばかりでした☺️ ありがとうございました遅くなりましたが今年も再始動しますのでどうぞよろしくお願い申し上げます❗️ そして今年からは気持ちを新たにし、「夢に頑張っている人…

ありのままでいられるということ。

こんばんは! 今年も残すところあと4日となりましたが、皆さんは今日どのように過ごしたでしょうか? 私は先ほど素人の歌番組を見ていました!! いやー、皆うまいですね。 全国から歌自慢が集まって自慢の歌声を披露していましたね。 学生さん、同年代の社…

自身がない人に贈りたい。あなたの強みを知る方法

皆さんこんばんは! 今日はあなたの強みを知るということについてお話しします。 突然ですが、あなたは自分の強みはなんですか? 「私には強みなんてないしなあ」 と思っているそこのあなた! 実はそれは "自分では見えていないだけ” で、周りの人から見たら…

何事にも動じず、淡々と。

こんばんは! 今日は私が最近とても大切にしている言葉についてのお話です。 「何事にも動じず、淡々と自分のすべきことをする。」 これは私のメンターから頂いた言葉です。 (正確には他の人に対して言った言葉なので盗んだと言った方が正しいかもしれない…

Pitch Perfectを見てみた!

こんばんは! 今日は2012年に公開された映画「Pitch Perfect」を見たのでその感想を書きます! この映画はアメリカの大学のアカペラサークルの話です。 その前になんでこの映画を見たかというと、アカペラが大好きだからです(笑) そしてこれを知ったのは大…

モヤモヤの正体ってなんだろう?

こんばんは! 皆さんはお腹のあたりがモヤっとする経験はありますか? 体調不良とかではなく、心が晴れないような感じの、あれです。 大事な試合の前や好きな人に告白するときに感じる、あれです。(笑) 不安や心配が強くなるとお腹のあたりがモヤっとして…

落ち込むのが怖くなくなる、むしろ楽しくなる話 ~試してみよう編~

こんばんは! 今日は昨日の続きをお話しします。 昨日は感情の本質を理解することがテーマでした。 気になる方はこちらからどうぞ。 落ち込むのが怖くなくなる、むしろ楽しくなる話 〜本質を理解しよう〜 - 自分らしく生きる23歳が教わった心と体のブログ そ…

落ち込むのが怖くなくなる、むしろ楽しくなる話 〜本質を理解しよう〜

こんばんは! 短期間で落ち込んだりテンション上がったりを繰り返してるたけしまでーす。 昔は目の前の良いことや悪いこと、自分のやる気の差に一喜一憂して、落ち込むのが怖かったけど 今では全然怖くありませーん。(笑) どうなっても構わないというスタ…

モチベーションを早く整えるコツ ー浸るー

皆さんおはようございます! 今日は仕事だと思って職場に行ったら休みということが判明したので気分爽快です!!笑 だからその勢いを利用して朝からブログ書いちゃいまーす(笑) 最近はモチベーションの波を感じ取れるようになってきたので それをどう感じ…

自分をさらけ出して思ったこと。

みなさんこんばんは! 私は先日のブログで、自分自信の過去、現在、将来をさらけ出しました。 これをしてみて自分の中で心境の変化が大きかったです。 なんかすっきりしたし、「ありのままの自分」が怖くなくなりました。 そしてやってみて感じたのは、今ま…

今すぐできる!音楽でやる気を上げる方法

こんばんは! 今日は音楽を使った感情のコントロールについてお話しします。 これを話す前にやってはいけない禁止事項があるのでお伝えします。 それは「テンション上げたければハッピーな曲を聴くな」 「ん?どういうこと?ハッピーになりたければそういう…

自分をさらけ出してみる。

皆さんこんばんは! 今日はけっこうテンション高めです。笑 ここ数日は自分の中で停滞していることに気付き、なんだか楽しめていない自分がいました。 でも昨日とある2つの出来事をきっかけに 「今の自分に何が足りていないのか?」 を発見し再確認できたの…

腰痛を治すコツは "脱力"?

こんばんは! いやー寒いですねぇ。最近は寒すぎて冬眠してました竹島です。 冬眠してブログ書けませんでした。嘘ですサボってただけです。 今は家でぬくぬくしてるのでブログ書いちゃいまーす。 今日は久しぶりに腰痛のことについて。 腰痛って悩んでる人多…

ストレスから解放されよう♪ ~好きなことで幸せになる編~

皆さんこんばんは! 今日は家のデスクからブログを書いています♪ ストレスフリーな生活を目指すために 今日は「好きなことで幸せになる」ということを皆さんにお伝えしたいです!! 突然ですが皆さんは今の生活が好きですか? 私は今の生活は到底好きとは言…

物を持ち上げると腰が痛むあなた!その身体の使い方大丈夫ですか?

皆さんこんばんは! 今日は物を持ち上げるときの腰痛についてお話しします。 皆さんは「床から重いものを持ち上げるとき腰が痛い」なんて経験ありませんか? 足腰が弱いのが原因という方もいますが、実はそうでない方も多くいます。 そうでない方は何が原因…

考えすぎる人に見てほしい、自分を簡単に変える方法!

皆さんこんばんは! 今日は自分を変える方法についてお話しします。 あなたは今の自分が好きですか?それとも嫌いですか? 「嫌い」と答える人は結構多いのではないのでしょうか? だから、「自分を変えたい!」と思っている人も多いはず。 でも自分を変える…

なんで痛みが出るの?②

皆さんこんばんは! 今日も痛みが出る理由についてお伝えします。 先日は「痛みの時期」という視点から痛みについてお話ししました。 今回のテーマは「痛みが出る動き」です。 皆さんはこんな経験ありませんか? 「重いものを床から持ち上げようとしたとき腰…

なんで痛みが出るの?①

皆さんこんばんは 今日は体に痛みが出る理由についてお話しします。 その前に痛みの種類についてお話ししましょう。 痛みにはその時期によって2種類あります。「急性痛」と「慢性痛」です。 「急性痛」 →受傷してすぐの痛みで腫れや熱などの炎症症状のある、…

考えをまとめられない自分が、ちょっとずつまとめられるようになっている話

最近ふと思うのは、「あぁ、自分って成長してるな」ということ。 この半年から1年で様々な人と出会って、ほんとに自分はすごい多くの深い経験をしていると思います。 ほんとに数年前の自分では考えられないようなことが次々と起こっています。 そして今日は…

今すぐ使えるセルフコントロール法②

皆さんこんばんは 今日は昨日お話しした今すぐ使えるセルフコントロール法についてお話ししたいと思います。 落ち込んだ時皆さんはどう対処されてますか? 上手に対処できる人もいますが、暴飲暴食をしたり落ち込み続ける人も多いはず。 でもそんなことをし…

今すぐ使えるセルフコントロール法①

皆さんこんばんは! 先ほどまで私は福岡にいました。 目的は成長をサポートしていただいている方たちとお会いするためです。 そこで、今すぐ使えるセルフコントロール方法について聞いてきました!! 皆さんは落ち込むことはよくありますか? 仕事で失敗した…

腰痛の原因は股関節?(後半)

皆さんこんばんは! 今日は腰痛の原因は股関節?ということで昨日に引き続きお伝えします。 ~昨日までのおさらい~ 〇腰椎は「安定」と「適度な可動性」があること 〇骨と筋肉がこれを可能にしていること では腰痛と股関節の関係はどこにあるのでしょうか?…