皆さんこんばんは！ 本日は良い姿勢の作り方②ということでお伝えしていきます。 インナーマッスルを効かせた姿勢はどうやって作るのでしょうか？ ポイントは3つ ①坐骨 ②胸を張るな ③目線 ④重心位置 ①坐骨 坐骨の場所を皆さんご存知ですか？ 骨盤の下について…

皆さんこんばんは！ 今日はいい姿勢の作り方①ということでお伝えします。 最初にお伝えしますが、ここで言う「良い姿勢」は一般的な良い姿勢とは違います。 詳細を知りたい方は参考までに過去の記事を載せておきます。 良い姿勢は悪い姿勢？ - takeshimaのブ…