幸せホルモン

皆さんこんばんは😊

そしてお久しぶりです！！笑

最近は更新をサボってましたが、また普通に再開していきたいと思います！！笑

今日は「幸せホルモン」についてのお話です(^^)

この「幸せホルモン」を皆さんは知ってますか❓

これはセロトニンというホルモンです。

聞いたことがある人もいるかと思います。

このホルモンはその名の通り、幸福を感じるのに必要です。

セロトニンの効果は以下の通りです。

①生活リズムの形成

②精神の安定

③姿勢の保持

④痛みの緩和

腸に90%、血液に5％、脳に2％含まれているのですが、幸福を感じるには脳内セロトニンを増やすことが大事です。

ではどうしたらこのセロトニンを増やすことができるのか❓

それはまた次回お伝えします(^^)

最後まで読んで頂きありがとうございました😊