みなさんこんばん 今日は姿勢についてお伝えしようと思います。 みなさんは「あなたの姿勢はいいか？」と聞かれたときなんと答えますか❓ 多くの人が 「私姿勢悪くてさ〜」と答えるのではないでしょうか？ それ、実は間違いかもしれません。 ではいい姿勢と悪…

皆さんこんばんは！ 今日は内臓由来の腰痛についてお話ししようと思います。 そもそも 「え?! 内臓で腰が痛くなるの?!」 と思った方も多いはず。 そう！そんな痛みがあるんです！ 腰痛と聞くと、神経・筋肉・骨、といった想像をされる方も多いかと思います。…

皆さんこんばんは。 本日は慢性腰痛の第2弾ということでお伝えしたいと思います。 前回のブログで 慢性腰痛は脳に原因があるということをお伝えしました。 え?! 脳?! それって治せるの?! そう思った方もたくさんいると思います。 もちろん治す方法はあります…

皆さんこんばんは。 今日は慢性腰痛についてお話しします。 そもそも「慢性痛」ってなんでしょうか？ 例えば手術をしたときって痛いですよね？（笑） それを急性痛と言います。 そしてその痛みが1ヵ月以上続く場合は慢性痛といいます。 簡単に言うと、いつか…

皆さんこんばんは！ 本日は失敗しないダイエットということでお話しさせて頂きます。 皆さんはダイエットにチャレンジしたことはありますか？ 私は3月からダイエットに取り組み、今は－6㎏を達成し体重をキープしています。 ダイエットというと皆さんは何を…

皆さんこんばんは 今日はダイエットの予定でしたが、予定を変更して自分軸ということでお話させて頂きます。 皆さんは自分軸を持っていますか？ 私は感受性が強く人の意見に良くも悪くも流されやすいので、自分軸がぶれやすいです。 自分軸がない人は、信頼…

みなさんこんばんは 今日も前回に引き続き「幸せホルモン」のセロトニンについてお話しようと思います。 セロトニンはトリプトファンから作られるというお話を前回しました。 しかし、トリプトファンだけを取っていればいいというものではありません。 合わ…

皆さんこんばんは 昨日に引き続いてセロトニンについてお話ししようと思います⭐️ 昨日のおさらいをすると… セロトニンは幸せを感じるのに必要で、活動や睡眠(生活リズム)にも関係しているというお話でした。 ではこのセロトニンを出すにはどうしたらいいので…

皆さんこんばんは そしてお久しぶりです！！笑 最近は更新をサボってましたが、また普通に再開していきたいと思います！！笑 今日は「幸せホルモン」についてのお話です(^^) この「幸せホルモン」を皆さんは知ってますか❓ これはセロトニンというホルモンで…

皆さんこんばんは 初めに言います！ 今日のタイトルは間違ってません！ 皆さんセミナーとか人からのアドバイスで言われますよね❓ 「自信を持て❗️」 でもこれ、場合によっては逆効果らしいです。 そもそも自信は後からついてくるもので、先にもつものではない…

みなさんこんばんは！ 今日は2人の自分ということでお話させていただきます みなさんは自分が2人いるって知ってますか❓ 1人は"本音の自分" もう1人は"綺麗事の自分" 本音の自分は、善し悪し関係なく、素直な気持ちからでる自分。 綺麗事の自分は本音をコーテ…

こんばんは❗️ 今日もブログを読んで頂きありがとうございます みなさんはやりたいことをできなかったり、何か現状にモヤモヤしてることはありませんか❓ そんなあなたに伝えたいことがあります！ 「一歩踏み出してみよ」 私自身新しく何かをするのがとても怖…

こんばんは！ 皆さんはシンクロニシティって知ってますか❓ 「一見偶然に見える、意味のある必然」 という意味らしいです。 どうやら、「偶然はこの世に存在しない」らしい… 「人生では全てのことに意味があって、自分を幸せにするために起こっている」 なる…

こんばんは！ 皆さんはどんな人生を送りたいですか❓ おそらく誰しも、「幸せになりたい」と願っていると思います⭐︎ でも幸せっていったいどうやったら掴めるのでしょうか❓ その答えには、どうやら9つの出来事とその順序があるようです☝️ 【偶然】【決断】【…

こんばんは！ 皆さんは自分を変えようと思ったとき、すんなり変われますか⁉️ 私は自分を変えるのが苦手です でもこのことを知ってから、簡単に自分を変えて行くことができました！ それは、現在地を知ること。 自分がどういう性格で、何ができてなくて、何が…

皆さんこんばんは！ 昨日に引き続き信頼関係についてのお話です 信頼関係を作るには「承認」ということをお伝えしました！ しかし「承認」と「褒める」はイコールではありません。 ではどう違うのでしょうか？ 昨日の例を使って… 承認 「おぉ〜！ちゃんと片…

皆さんこんばんは！ 今日は信頼関係について少しお話ししたいと思います！ 皆さん人間関係でどんな悩みがありますか？ 会社の上下関係、恋人、友達、家族、自分… その悩みの原因にはあるたった１つの原因があります❗️ それは、相手を認めて受け入れられてな…

皆さんこんばんは！ 今日は脳について話したいと思います！ 皆さんは無意識の力を信じますか❓ 無意識はよく氷山の一角として表現されます。 こんな感じ。 脳には顕在意識と潜在意識があり、普段考えて意識して使ってる部分を顕在意識といいます。 ではその顕…

皆さんこんばんは！ いきなりですが質問です！ 「リーダーシップ」ってなんだと思いますか❓ 私の最初の印象は 「みんなを引っ張っていく能力」でした。 ちなみに辞書を引っ張ってみると 「集団の目標や内部の構造の維持のため，成員が自発的に集団活動に参与…

こんばんは！ 自分にはやりたいことがあります❗️ それは… 「元気の森で逃走中」 テレビで見てていつかやりたいって思って沸々と夢が湧き上がってます そして即行動！と思い貸し切れるか電話したら出来ないそう でもなんとかしてやる方法を模索します❗️ ほか…

みなさんこんばんは！ 台風が来てますが、台風なんて跳ね返しちゃえ！というモチベーションの竹島です 私は人に想いを伝えるのが苦手で、変に思われたらどうしようかと悩むことがあります。 しかしよく言われるのが、「自分のビジョンと熱量があれば伝わる」…

こんばんは！ 今日は行きつけのBARでブログを書いてます 私は生きる上でのモットーがあります！ 「自分らしく生きること」 自分にないものを身につけたりして成長していくのって大事だと思うんです でもまずは、自分を知って、自分にある力を最大限活かして…

こんばんは！ 最近はダイエットにハマってる竹島です。 ここ5ヶ月で6kgの減量に成功しています‍♂️ 特に目標があるわけではないですが、なんとなーくやってます(笑) 「痩せたね」とか「ダイエット凄いね」とか言われる時もあるけど、私的には「そおー？」みた…

こんばんは！ 私は自由って言葉が大好きです 何にも縛られず、自分の好きなことをして生きる、そんな素敵な人生送りたいですよね♪ 私の人生の目標は 「好きな仕事をして 好きな時に好きなことができる人生」 です✨ ただこれってセルフコントロール力次第で、…

こんばんは！ なんでも話せる仲間っていいですよね！ 私は今日今の想いや悩みを全部話してきました。 それをうんうんと頷いて聞いてくれて本当に感謝しています！ そんな仲間がいるからこそ頑張れる❗️ 今日もそんな1日でした😊

こんばんは！ みなさん今日も1日やり抜きましたね！ 今日のテーマは「自信を持とうとする」 これは哲学者エマーソンの言葉です。 自信ってめちゃくちゃ大事ですよね 間違ってることでも自信満々に言われたら 「あれ？そこまで言うならそうなのかな？」 と思…

こんばんは！ 私は最近1つの決断しました❗️ それは自立すること。 機会があり、成功者の元へ行って「どうやったら成功しますか?」と尋ねました。 するとその方が仰いました。 「いつまでも、お母さんのおっぱいをしゃぶってないで自立しなさい」 私はとても…

こんばんは！ 今日は福岡まで下道で行ってきました！ 最近は車の中で色々な動画を見るのですが、今日は久しぶりに映画を見ることにしました 何を見るのかはいつもフィーリングと思いつき。笑 今日はそんな感じで、バケモノの子とおおかみこどもの雨と雪を見…

皆さんこんばんは！ 熱帯夜が戻ってきましたね〜 汗をたくさんかいて老廃物を出しちゃいましょー 皆さんは自分の想いを誰かに伝えていますか？？ 私は感情を口に出せず押し殺していたので、想いを伝えるということを全くしていませんでした。 しかしこれじゃ…

こんばんは！ 暑い日が続きますがみなさん体調はいかがでしょうか？？ 暑さなんて突き破っていきましょ〜‍♂️ 勉強をしたり、出かけたり、誰かと会ったり、何をするにもその時の雰囲気って大事ですよね 自分で自在にその場の雰囲気を操れたら最強だなってつく…